Что надо делать чтобы на животе были кубики для девушек

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций.

3 причины, почему у вас все еще нет кубиков пресса

Пожалуй, самый известный символ прокачанного тела — это кубики на животе. Прорисованные пучки прямых мышц живота, разделенные соединительнотканными перемычками, — мечта любого атлета. Достичь мечты помогают простые правила. Жирное, сладкое, мучное — вот цена заветных кубиков на животе.

Красивый и рельефный животик — удел мечтаний каждой. На деле пресс оказывается, чуть ли не самым сложным для прокачки местом. Как в домашних условиях накачать красивый и изящный животик с аккуратными кубиками? За кубики пресса отвечают прямые мышцы живота. Всего их две.

Как накачать пресс правильно

Шесть кубиков пресса — заветная мечта многих. Но добиться такого рельефа не так легко. Важно не только правильно составить рацион, но и подобрать подходящие упражнения. Блогер Игорь Войтенко поделился эффективной тренировкой, которая поможет накачать шесть кубиков за месяц. Занятие состоит из 18 упражнений — на каждое отводится по 30 секунд — и рассчитано на девять минут. Для выполнения потребуется только гимнастический коврик и немного свободного пространства.

Похожие статьи

• Урал мотоцикл тюнинг своими руками - Как сделать трицикл своими руками из Ижа: фото и видео
• Строительство дома своими руками керамзитобетона - Как сделать настоящую русскую печь своими руками
• Подключение к сети без доступа к интернету что делать
• Какой салат можно сделать из кукурузы и огурца - Сыровяленая колбаса - кулинарный рецепт