Рыба запеченная в кефире в духовке рецепт

Рыба ПП в духовке — это отличный вариант завтрака, обеда или ужина сразу для многих: кто находится в процессе похудения, кто на поддержании веса, кто следит за своим здоровьем и старается питаться грамотно и при этом вкусно! Поэтому сразу уточню: вкусно — это не значит с зажаристой корочкой Но, как утверждают многие коучи в наше время — привычка формируется за 21 день. Вот как раз с помощью данного рецепта можно проверить это утверждение…. Первый момент — я её буду не жарить, а запекать в духовке.

Рецепт: Рыба, запеченная в кефире - очень сочная

Приготовить соус. Для этого вылить в емкость кефир, выдавить в него 3 зубчика чеснока, добавить куркумы, соль, перец, свежую мяту и натертый корень имбиря. Пока рыба маринуется, варим картофель почти до готовности и нарезаем его тонкими ломтиками толщиной ,5 см. Поливаем в конце рыбу с картофелем оставшимся соусом и ставим в духовку при градусах на минут. Продукты Наши фермы Пятизвёздочное качество.

Предлагаем вашему вниманию 3 рецепта маринадов для рыбы на кефире, которые точно разнообразят ваше повседневное и праздничное меню. Вкусная, полезная, сытная — все это можно сказать о запечённой рыбе. А если ее еще хорошенько замариновать перед приготовлением, то она выйдет невероятно сочной, ароматной и мягкой.

	335	Рыба в кефире в духовке Рыба приготовленная в духовке получается очень вкусной и полезной. Если соблюдать пропорции указанные в рецепте, белый амур будет умеренно пряным.
	14	Главная :: Рецепты. Минтай порезать не большими кусками, посолить, поперчить, добавить давленный чеснок, лаврушку, перемешать.
	53	В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript.
	338	Автор Таша. Легко, вкусно и удобно.

Время подготовки: 20 мин. Время приготовления: 30 мин. Вид кухни: русская. Назначение: Диетические блюда.

Похожие статьи

• Рецепт картошки со свининой в рукаве - 3 рецепта, как приготовить в духовке нежную свинину с картошк
• Фаршированные голени с грибами рецепт пошагово в духовке
• Рецепт булочки с сахаром в духовке - Тыква в духовке кусочками с сахаром - пошаговый рецепт с
• Блюда из камбалы в духовке рецепты