Почему вреден обезжиренный творог

Творог считается одним из наиболее полезных продуктов, так как содержит множество витаминов и минеральных веществ. Однако, по мнению диетологов, с творогом надо быть осторожней, потому что его употребление может нанести организму и вред. Некоторые уверены в том, что творог является одним из наиболее диетических продуктов и даже способствует похудению.

Творог 0% (обезжиренный)

Творог — незаменимый продукт для тех, кто следит за своим здоровьем и физической формой. Он бывает классическим с разной степенью жирности и обезжиренным. Из последнего был удален весь молочный жир путем сепарации, поэтому продукт перестал быть высококалорийным.

При обезжиривании молока вместе с жирами теряются и витамины, фолиевая кислота, фтор и другие нужные организму человека элементы. С одной стороны обезжиренный продукт помогает вывести из организма плохой холестерин, улучшает пищеварение, очищает печень, способствует снижению веса. С другой стороны организм не получает нужных жиро-растворимых витаминов и полезных микроэлементов, кальций усваивается намного хуже.

Кисломолочные продукты высоко ценятся диетологами и являются источниками кальция для человеческого организма. Однако многие люди испытывают сомнения в пользе такого продукта, как обезжиренный творог, и порой избегают его. Полезность различных видов творога зависит, прежде всего, от цели их употребления. Женщинам с избыточным весом и гипертоникам с повышенным холестерином лучше есть обезжиренный творог, чем жирный или классический. Для полного сравнения ознакомьтесь со свойствами творога. Он содержит несколько больше белков, и в нём очень мало холестерина.

Похожие статьи

• Береза символ россии почему 2 класс
• Шьем меховые тапочки - Шьем бюстгалтер
• Манка и творог рецепты
• Вязание шапочки от 3 6 месяцев - Шапочки спицами Записи в рубрике Шапочки спицами Дневник Вязание дл