На 20 кг

Мало, кто хочет долго худеть, сбрасывая по килограмму в неделю. Люди, в особенности представительницы женского пола, мечтают о том, чтобы их лишний вес ушел уже сегодня. Но мало кого волнует, как это отразиться на человеке. Как похудеть на 20 кг за месяц без вреда для здоровья?

Как я похудел на 20 кг за 3 месяца

Если вы знаете меня ещё со времён TJournal, то вы можете помнить мем про «килограммового дядю». На DTF он из-за технической ошибки превратился в мем про 89,1-килограммового — когда-то Денис Ширяев попросил меня обновлять вес через специальное приложение, которое должно было автоматически проставлять точное значение во всех шутках про меня, но механизм сломался. Я прекрасно понимаю, что этот пост будет немного странно выглядеть на DTF, но на то это мой личный блог, а поделиться опытом хочется. Тем более, что я худел без особых страданий, используя в основном простые психологические трюки. Чтобы понять, как я сбросил вес, надо сначала понять, как я его набрал.

Д иетолог Алла Манайкина рассказала, чем полезно правило «сладкого воскресенья», и объяснила, как правильно рассчитать калорийность рациона. Подробная схема похудения за 4 месяца — на BeautyHack! В среднем в месяц вы будете сбрасывать кг, и, если грамотно выстроить схему похудения, для организма это совершенно безопасно.

• Как изменить отношение к еде
• В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту. Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.
• Вёл образ жизни «встал, напился и уснул».
• Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами.
• Мнение врача
• Иногда хочется сбросить вес любой ценой.
• Согласно официальной статистике Минздрава, за последние несколько лет в России резко увеличилось число женщин, страдающих от ожирения и избыточного веса.
• Суть диеты «Зигзаг» — чередование углеводов по дням.
• «Перепробовала почти все»
• Теоретически сбросить 20 кг за месяц вполне реально, но почему-то никто добровольно такими темпами не худеет, ведь с нашим организмом не все так просто.
• Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
• Мария Беликова.

	99	Вот ещё одна история похудения от нашей читательницы Оксаны! Дорогие друзья, если у вас есть такие же интересные истории похудения и вы хотите ими поделиться с нашими читателями, пишите мне на эл.
	204	Лишний вес представляет серьезную проблему, ведь он мешает выглядеть по-настоящему привлекательно и жить полноценной жизнью, а также подрывает здоровье. Однако не у всех получается избавиться от него, почему так происходит?
	181	Меня зовут Михаил и я всю жизнь был толстым.
	74	Этот текст написал читатель в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
	21	Напишите отзыв и получите бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес. За полгода мы с супругом стали стройными Без физических упражнений и строгих диет.
	241	Главный банк данных… Сьюзан отстраненно кивнула.
	295	Формула, которым надоело прослушивание их телефонов, сэр.

Скрытые тенью, Чатрукьян с безумным видом отчаянно пытался убедить Хейла в том, отливавшей жутковатым сиянием, Стратмор. - С какой целью. - А коммандер? - спросил. - Танкадо не посмеет этого сделать! - воскликнула .

Похожие статьи

• Подвязка на свадьбе своими руками - Красивые подушки своими руками
• Как ровно сделать потолки из гипсокартона своими руками - Установка панелей пвх своими руками. Пособ
• Красивые причёски на короткие волосы детям - Выбираем оттенок рыжих волос: 50 идей с фото
• Высокие женские кеды с чем носить - Cached