Массаж спины пошаговое фото - Как правильно делать массаж спины

При сильных стреляющих болях и ограничении подвижности лучше не проводить массаж дома, а обратиться к специалисту. При беременности полезен только своеобразный массаж: мягкий, плавный, без надавливаний и резких шокирующих движений. И только после консультации с врачом. Массаж нужно делать на такой поверхности, чтобы тело не проваливалось.

Инструкция массажа Гуаша

Соавтор ы : Will Fuller. Уилл Фуллер — сертифицированный массажный терапевт и инструктор по здоровому образу жизни из Сан-Франциско, Калифорния. Прошел обучение физической реабилитации по программе доктора Мейра Шнайдера. Имеет степень бакалавра спортивной медицины и послевузовский педагогический сертификат по физической культуре, полученный в Саутгемптонском университете. Количество просмотров этой статьи: 84

Любая процедура массажа всегда начинается с мягких движений. Еще этот метод используется при смене вида массажного воздействия и после его завершения. Подобный метод дает возможность крови и лимфе энергичнее двигаться, снимает отечность и улучшает работу всех функций и систем организма. Относительно глубины и интенсивности манипуляций обеспечивается успокаивающий и разогревающий эффекты. Такой прием осуществляется кистями обеих рук и всегда нацелен на, располагающиеся вблизи, лимфоузлы. На груди, на спине или, например, животе производится плоскостное поглаживание.

Всего пару лет назад, увидев в руках нашего хорошего друга Миши Квиркелия нечто, похожее на пистолет из музея средневековых пыток , которым он ловко извлекал истошные "ахи" и "охи" из знакомого спортсмена на массажном столе, мы познакомились с диковинным массажным инструментом. Это был перкуссионный массажер , который часто так и называют "массажный пистолет", чтобы объяснить суть и форму этого прибора простыми словами. Эта жужжащая штука сразу приковывает взгляды и заинтересовывает, в первую очередь, принципом работы. Заманчиво звучит, согласитесь, ведь в этом уравнении нет привычного массажа, бани, растяжек.

Похожие статьи

• Какой салат можно сделать из кукурузы и огурца - Сыровяленая колбаса - кулинарный рецепт
• Крепления на багажник автомобиля своими руками - Как сделать экспедиционный багажник своими руками?
• Виндовс заблокирован что делать пароли
• Урал мотоцикл тюнинг своими руками - Как сделать трицикл своими руками из Ижа: фото и видео