Как сделать кистевой эспандер

Чтобы быстро разогреть руки или накачать их без серьезных тренировок, не обязательно идти в спортзал. К твоим услугам — ручной мини-тренажер. Но прежде чем ты решишься купить кистевой эспандер, почитай о его разновидностях, возможностях, которые он дарит для мускулов, и противопоказаниях.

Эспандер кистевой

Как сделать эспандер своими руками? Кистевой эспандер — спортивный снаряд, который пригодится, как спортсменам, так и людям, перенесшим тяжелую травму кисти. Сила рук начиналась с кисти, а поэтому важно тренировать ее правильно. Неважно, для чего пригодится такой навык — для крепкого держания штанги, переноса с места на место тяжелых сумок с едой от магазина до дома или для чего-то еще. Сильные руки также понадобятся, чтобы спасти человеку жизнь в случае крайней опасности. Упражнения для женщин и мужчин Как сделать эспандеры своими руками?

Оранжевая кг. Красная кг. Фиолетовая кг. Зеленая кг. Синяя кг. Черная кг.

Тренер и защитник в одном лице. Когда-то я уже упомянул о возможности применения кистевого эспандера для самообороны. Это вызвало бурные обсуждения, и море критики. Но среди большого числа комментаторов, лишь несколько уловили суть идеи.

Похожие статьи

• Экспандер для пальцев рук своими руками - Ответы Что развивает ручной эспандер ( резиновое кольцо )?
• Установка для замены масла в двигателе своими руками
• Сделать бумажное дерево своими руками
• Быстро очистить кожу в домашних условиях - Действенные составы для проведения чистки лица в домашних