Как модно похудеть быстро
Как быстро похудеть в домашних условиях?
Многие думают, что быстрое похудение приводит к стремительному набору килограммов после отказа от диеты, а медленное, наоборот, помогает удержать вес. Недавнее австралийское исследование опровергло это мнение. Одна группа испытуемых худела за 12 недель, а другая — за Доктор Дональд Хенсруд Dr. Donald D.
За окном уже почти весна и многие задумываются о том, как быстро избавиться от лишних килограммов, набранных за зиму. Эксперты утверждают, что добиться результатов можно очень быстро, если придерживаться главных правил. Какие именно правила помогут вам похудеть даже за одну неделю, рассказали доктор медицинских наук Мадху Шарма и магистр диетологии Приянка Садхухан в статье на Stylecraze. Специалисты утверждают, что избавиться от лишних килограммов за короткий срок - абсолютно реально. Для этого нужно вести правильный образ жизни и поменять пищевые привычки. Быстрый способ поможет вам сократить вес воды в организме, а не жира.
Оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного г за неделю. Для достижения стойкого результата в долгосрочной перспективе рекомендуется сократить потребление углеводов, разнообразить рацион белками, выполнять физические упражнения с утяжелением и нормализовать режим сна. Однако потеря веса не является панацеей для решения всех проблем. Если врач рекомендует похудеть, то следует придерживаться советов, которые помогут сбросить лишнюю массу тела без рисков для здоровья.
